Gesundheit und Fitness

Das Geheimrezept für mehr Fitness ist ein guter Mix aus Kräftigung und Kondition. Durch einen gezielten Muskelaufbau wird der Grundumsatz des Organismus erhöht und mehr Kalorien werden verbrannt. Ihr werdet stärker und eure Form verändert sich. Ausdauersport hat nachweislich viele positive Effekte, insbesondere eine Stärkung des Immunsystems wird regelmäßig damit assoziiert.

Diese Erfolgskombination hat natürlich einen positiven Effekt auf eure Fettverbrennung und euren Körperbau. Aber es kommt noch besser: durch eine starke Muskulatur werden langfristig eure Gelenke entlastet und Verschleiß vorgebeugt. Durch Cardiotraining wird beispielsweise euer Herz gestärkt und pumpt mit weniger Stößen mehr Blut durch eure Gefäße. Langfristig könnt ihr so euren Blutdruck und Ruhepuls senken.

Wir bieten eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten und Kursen, um die Fitness zu verbessern. In unserem Cardio-Bereich findest auch Du garantiert das passende Gerät – egal ob Laufen, Fahrrad fahren Stepper oder Treppen steigen – hier kannst du dich auspowern.

Für Einsteiger empfehlen wir das effective®-circuit-training. Dies kombiniert  die positiven Eigenschaften von Ausdauer- und Krafttraining.